एक महीने तक रोज भिगाकर खाएं किशमिश ,मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे ....
किशमिश कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें विटामिन ,फाइबर और खनिज होते हैं ...
इसको पानी भिगोकर खाने से इसमें उपस्थित पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है ...
किशमिश को डेली सुबह भिगाकर खाने से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है ....
एनीमिया से बचाने में भी ये बहुत ज्यादा फायदा करती है ...
इसके साथ ही किसमिश हड्डियों में भी मजबूती पैदा करती है ...
किशमिश रोज खाने से आँखों की रोशनी भी तेज रहती है...
किशमिश रोज खाने से शरीर में एनर्जी और स्टैमिना भी बढ़ती है ....
किशमिश रोज खाने से लीवर भी अच्छा रहता है....